с отчетами по тренировкам меня на долго не хватило, как всегда. но заниматься я не брошу! просто буду следить за результатами.

а вот волосами уже пора заняться. как раньше - масочки, массаж, бережный уход. составляла список продуктов еще года 3-4 назад, которые будут необходимы для здоровых волос, ну и полезны в целом:

( список )